L'hypnose et l'alimentation émotionnelle
Et si vous mangiez parfois pour apaiser ce que vous ressentez ?
Vous mangez lorsque vous êtes stressée, triste, contrariée ou fatiguée ?
Vous avez parfois envie de nourriture alors que vous n'avez pas réellement faim ?
L'alimentation peut parfois devenir une manière de gérer une émotion, se réconforter ou s'accorder une pause.
Lorsque ce fonctionnement devient automatique, il peut être difficile de le modifier simplement par la volonté.
Certaines émotions peuvent déclencher une envie de manger :
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stress ;
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tristesse ;
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colère ;
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frustration ;
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solitude ;
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ennui ;
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fatigue.
Manger peut alors procurer un apaisement immédiat.
Mais lorsque la nourriture devient systématiquement une réponse aux émotions, vous pouvez avoir le sentiment de perdre progressivement votre liberté de choix.
Pourquoi les émotions peuvent-elles influencer notre alimentation ?
Comment l'hypnose peut-elle vous aider ?
L'objectif n'est pas de supprimer vos émotions ni de vous interdire de manger.
L'accompagnement permet plutôt de comprendre le lien entre ce que vous ressentez et votre comportement alimentaire.
L'hypnose peut notamment vous aider à :
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identifier vos déclencheurs émotionnels ;
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apaiser certaines émotions ;
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modifier progressivement certains automatismes ;
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développer d'autres façons de répondre à vos besoins ;
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retrouver une relation plus sereine avec l'alimentation.
L'objectif est de pouvoir choisir davantage, plutôt que de subir un automatisme.