L'hypnothérapie ou thérapie par l'hypnoe
Comprendre l'hypnose pour mieux comprendre ce qu'elle peut vous apporter
L'hypnose est souvent entourée de nombreuses idées reçues.
On l'imagine parfois comme une perte de contrôle, un état dans lequel on serait complètement inconscient ou soumis à la volonté d'une autre personne.
L'hypnose thérapeutique est pourtant bien différente de cette représentation.
L'hypnose est un état naturel de conscience que nous expérimentons tous, parfois sans même nous en rendre compte.
Lorsque vous êtes absorbé(e) par un livre, un film, une musique, lorsque vous conduisez presque automatiquement sur un trajet familier ou lorsque votre esprit s'évade quelques instants alors que vous regardez par la fenêtre, vous pouvez déjà expérimenter une forme de modification naturelle de votre attention.
L'hypnothérapie utilise volontairement cette capacité afin de permettre un travail différent sur certains fonctionnements émotionnels, comportementaux ou automatiques.
Qu'est-ce que l'hypnose ?
L'hypnose correspond à un état de conscience particulier dans lequel l'attention peut être davantage tournée vers votre monde intérieur.
Votre environnement continue d'exister, vous pouvez entendre ma voix et vous restez capable de réfléchir, de ressentir et de communiquer.
Il ne s'agit donc pas de « dormir ».
Au contraire, l'hypnose permet souvent d'être davantage attentif à certaines sensations, émotions, images, souvenirs ou ressources personnelles.
Dans cet état, votre fonctionnement habituel peut devenir plus souple et permettre d'envisager certaines situations autrement.
L'hypnose Ericksonienne
Dans ma pratique, j'utilise principalement l'hypnose Ericksonienne, une approche particulièrement respectueuse de la personne et de son individualité.
Elle s'appuie notamment sur un langage adapté, des suggestions indirectes, des métaphores et le travail avec les ressources propres à chaque personne.
Il n'existe donc pas une manière unique de vivre une séance d'hypnose.
Chaque personne possède son propre fonctionnement, son histoire et sa façon d'entrer dans cet état.
C'est pourquoi je ne cherche pas à vous imposer une expérience particulière.
Je vous accompagne pour que votre propre inconscient puisse mobiliser les ressources dont vous avez besoin.
À quoi peut servir l'hypnothérapie ?
L'hypnothérapie peut être utilisée pour accompagner de nombreuses problématiques.
Dans ma pratique, je me suis particulièrement spécialisée dans deux domaines :
Les comportements alimentaires
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compulsions alimentaires ;
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grignotage émotionnel ;
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alimentation émotionnelle ;
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attirance importante pour le sucre et/ou le chocolat ;
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difficultés à modifier certains comportements alimentaires ;
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rapport à l'alimentation ;
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rapport au corps et à l'image de soi.
La gestion et la libération émotionnelle
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surcharge émotionnelle ;
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stress ;
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anxiété et certaines peurs ;
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manque de confiance en soi ;
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difficultés à gérer certaines émotions ;
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événements de vie difficiles ;
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schémas émotionnels répétitifs.
Les fausses idées sur l'hypnose
Je vous rassure en quelques mots
Est-ce que tout le monde est hypnotisable ?
L'expérience hypnotique peut être différente d'une personne à l'autre.Certaines personnes ressentent rapidement une profonde détente.D'autres restent très conscientes de leur environnement tout en entrant progressivement dans un état de concentration particulier.Certaines ressentent des sensations corporelles, voient des images, entendent davantage certains sons ou ont simplement l'impression de laisser leurs pensées évoluer différemment.Il n'est donc pas nécessaire de ressentir quelque chose de spectaculaire pour que l'expérience soit intéressante.Il n'existe pas une « bonne » façon de faire de l'hypnose.
Est-ce que je vais perdre le contrôle ?
Non.
C'est probablement l'une des idées reçues les plus fréquentes concernant l'hypnose.
Vous ne dormez pas et vous ne devenez pas une personne différente.
Vous restez conscient(e) de ce qui se passe et vous conservez votre capacité à accepter ou à refuser une suggestion.
L'hypnose ne permet pas de vous faire agir contre vos valeurs ou contre votre volonté.
Vous restez acteur ou actrice de votre accompagnement.
Vous souhaitez en savoir plus ?
Si vous vous demandez encore si l'hypnothérapie peut correspondre à votre situation, le premier rendez-vous permet justement d'en parler.
Nous prendrons le temps de faire le point sur votre demande et sur ce que vous souhaitez voir évoluer.
Aurélie Puig – Hypnothérapeute à Lambesc
Hypnothérapie • Comportements alimentaires • Gestion des émotions