Vous avez l'impression de perdre le contrôle face à la nourriture ?
Vous mangez alors que vous n'avez pas réellement faim, vous avez du mal à vous arrêter une fois que vous avez commencé, ou vous ressentez une envie qui semble plus forte que votre volonté.
Et après, viennent souvent la culpabilité, les regrets et la promesse de « faire mieux la prochaine fois ».
Mais une compulsion alimentaire n'est pas forcément une question de volonté.
Pourquoi ces compulsions apparaissent-elles ?
Les compulsions peuvent être liées à différents mécanismes :
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stress ou surcharge émotionnelle ;
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frustration ou restriction alimentaire ;
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fatigue ;
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habitudes et automatismes ;
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besoin de réconfort ou d'apaisement ;
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certaines émotions difficiles à gérer.
La nourriture peut alors devenir une réponse automatique à ce que vous ressentez.
Comprendre ce mécanisme est souvent une première étape pour pouvoir le faire évoluer.
Comment l'hypnose peut-elle vous aider ?
L'hypnothérapie permet de travailler sur les mécanismes émotionnels et comportementaux qui peuvent entretenir les compulsions.
L'objectif n'est pas de vous imposer davantage de contrôle ou de vous faire renoncer à certains aliments.
Il s'agit plutôt de vous aider à :
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mieux comprendre vos déclencheurs ;
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apaiser certaines émotions ;
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modifier progressivement certains automatismes ;
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retrouver davantage de liberté dans vos choix alimentaires, pour vous diriger vers une alimentation saine et plaisir
Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de votre histoire et de votre objectif.
Vous souhaitez sortir de ce cercle sans fin ?
Vous n'avez pas besoin de savoir exactement pourquoi vous avez ces compulsions avant de consulter.
Le premier rendez-vous permet de faire le point sur votre situation et de voir ensemble si mon approche peut vous correspondre.
Aurélie Puig – Hypnothérapeute à Lambesc
Spécialisée dans les comportements alimentaires et la gestion des émotions.